O treino é sempre acompanhado por um ou dois coaches e adapta-se a ti. Do primeiro dia ao mais avançado. Marca a tua aula e vem experimentar... vê por ti mesmo!
Vem conhecer a box.
Vamos ligar‑te ou escrever‑te em breve para marcar o teu dia. Até já.
Falamos sobre o teu ponto de partida e objetivos antes de começar a aula.
Ninguém treina sozinho. Acompanhamos cada movimento, do aquecimento ao fim.
Treinar com uma comunidade disposta a ajudar e a motivar-te.
Experimentas antes de decidir, sem fidelização.
Na mesma aula treina quem começou esta semana e quem já treina há anos. O coach ajusta carga, técnica e ritmo a cada pessoa, para que todos saiam a evoluir, seja qual for o ponto de partida.
Força de base, controlo e postura, num ritmo mais lento e técnico.
Mobilidade, respiração e um momento de calma a meio da semana.
O treino do dia, em grupo, sempre adaptado ao teu nível.
Horário livre para treinares ao teu ritmo, com acesso ao espaço e equipamento, sempre com supervisão.
Força e cardio combinados numa única sessão, para quem quer os dois.
Um treino individual, sempre com supervisão e acompanhamento de um profissional qualificado.
Um espaço amplo e seguro, com condições para adultos e crianças e uma zona lounge para ficar depois do treino com um café.
Para treinares melhor e recuperares bem, contas também com apoio especializado dentro da box.
Consultas para ajustar a alimentação aos teus objetivos e ao teu ritmo de treino, com acompanhamento próximo ao longo do tempo.
Avaliação, prevenção e recuperação de lesões, para treinares em segurança e sem paragens desnecessárias.
