O treino é sempre acompanhado por um coach e adapta-se a ti. Do primeiro dia ao mais avançado. Marca a tua aula experimental e vem ver por ti.
Vem conhecer a box, sem cartão.
Vamos ligar‑te ou escrever‑te em breve para marcar o teu dia. Até já.
Falamos sobre o teu ponto de partida e objetivos antes de começar a aula.
Ninguém treina sozinho. Acompanhamos cada movimento, do aquecimento ao fim.
Treinar com uma comunidade disposta a ajudar e a motivar-te.
Experimentas antes de decidir.
Na mesma aula treinam quem começou esta semana e quem já treina há anos. O coach ajusta carga, técnica e ritmo a cada pessoa. É por isso que funciona para toda a gente, não só para "atletas".
Força de base, controlo e postura, num ritmo mais lento e técnico.
Mobilidade, respiração e um momento de calma a meio da semana.
O treino do dia, em grupo, sempre adaptado ao teu nível.
Horário livre para treinares ao teu ritmo, com acesso ao espaço e equipamento.
Força e cardio combinados numa única sessão, para quem quer os dois.
Treino individual, com plano feito à tua medida por um coach dedicado.
Um espaço amplo e seguro, com condições para adultos e crianças e uma zona lounge para ficar depois do treino com um café.
Para treinares melhor e recuperares bem, contas também com apoio especializado dentro da box.
Consultas para ajustar a alimentação aos teus objetivos e ao teu ritmo de treino, com acompanhamento próximo ao longo do tempo.
Avaliação, prevenção e recuperação de lesões, para treinares em segurança e sem paragens desnecessárias.
